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每日看点!预防感冒教案_预防感冒

2023-06-13 13:49:38 来源：互联网

1、对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

2、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

3、生吃大葱:生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

(相关资料图)

4、盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

5、在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

6、冷水浴面:每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

7、按摩鼻沟:两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

8、呼吸蒸汽:初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

9、热风吹面:感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

10、搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。

11、因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

12、喝白开水:秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

13、多吃“红色食品”:红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。

14、这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

15、葱头饮料:葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。

16、众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。

17、葱头饮料制法:把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。

18、最好在睡前饮。

19、姜蛋疗法:取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

20、姜糖水:先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

21、醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

22、体育锻炼:坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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